fakty nie mity

ale wystarczy spojrzeć na tabelę, wszystko co ma mało węglowodanów mi nie za bardzo smakuje. I TAK JEST W RZECZYWISTOSCI (NIESTETY) NA POCZATKU PO OKOLO 2 TYGODNIACH ZUPELNIE ZMIENIA SIE SMAK I UPODOBANIA (NA SZCZESCIE). ZAPEWNIA CIE O TYMOSOBY, KTORE ZPRESZLY PRZEZ PIERWSZY (TRUDNY) ETAP, A JEST ICH KILKA W TYM DZIALE NIKT CI ROWNIEZ NIE BRONI [...]

No może trochę przesadziłem... węglowodany 50-61% tłuszcz 25-31% białko 12-15% Za: Irena Celejowa "Żywienie w treningui walce sportowej" Inne źródła podają takie same lub zblizone wartości... Zresztą na AWFie tez mnie tak uczyli... I TAK WLASNIE NA ZASADZIE UNIFIKACJI WSZYSTKICH LUDZI DO JEDNEGO WORKA, POWSTAJA MITY, A TE BARDZO [...]

Zmniejszyć podaż węglowodanów- nie wyeliminować! OK Twoja Mama ma całkowta rację, weglowodany to ponad 40 % składników właściwego pożywienia. BZDURA !! I zwiększyć ruch... I nie mów, że nie masz czasu... Na skakankę znajdziesz czas zawsze... Nie ma sensu mówić o wysiłku aerobowym, o czasie spalania WKT itd... Nie będziesz pewnie miała na to [...]

( czy zdrowo jest całkowicie je eliminować? Moja mama jest żywieniowcem i nie chce słuchać moich wywodów) calkowite wyeliminowanie weglowodanow (ww) z diety nie jest konieczne. standardowe wartosci oscyluja (jak pisal Witold) w okolicy wartosci 20-60g ww dziennie czlowiek historyczny nie spozywal ww w duzych ilosicach i wlasnie tak zostal [...]

ja swoje pomysly przekazalem Michailowi i ustalilismy stan na rozmowy z Mateuszem, zobaczymy jak sie Mateo do tego odniesie Fakty, nie mity

aha nie licze, ani kalorii, ani tluszczu, jedynie staram sie spozywac bialko na poziomie 2g na kg BTW dzieki, ale to nie moj pomysl, za maly jestem Fakty, nie mity Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-05-22 10:22:34

dieta w dni treningowe od bez treningowych rozni sie tylko odzywka bialkowa przed treningiem oraz odzywka bialkowotluszczowa po- reszta bez zmian sniadanie jajecznica 4 jaja, 20g smalcu, warzywa niskoww (mieszanka mrozona), czasem jakas wedlina przekaski w pracy suszone mieso, orzechy, ostatnio duszone piersi kurczaka (250g), jem do syta bez [...]

JA JUZ ZGLASZALEM POGRUBINIE DLA PALEO . SPOTKALO TO SIE Z POPARCIEM INNYCH MODOW - PROSZE O DOKONANIE WYROZNIENIA Fakty, nie mity

Można się zarejestrować ponownie i przeprosić, to odblokujemy. I DALEJ SOBIE HARCOWAC ?? SKRYTOBOJCZYM PIENIACZOM MOWIMY NIE !! Fakty, nie mity

OJ COS MI SIE WYDAJE MATEUSZU ZE JESTES (I BYLES OD POCZATKU PROBLEMOW) ZBYT POBLAZLIWY. 'Ja proponuję po prostu trzy ostrzeżenia od dowolnego moderatora i potem ban. Można się zarejestrować ponownie i przeprosić, to odblokujemy. ' BAN OD 1-EGO MODA NIE JEST DOBRYM POMYSLEM, GDYZ MIELISMY CHWILE TEMU TAKA SYTUACJE, I CO Z TEGO WYNIKNELO ? TYLKO [...]

ale tak diostaje juz drugie ostrzezenie a potem co banik czasowy i ma czas ochlonac w takie dyskusje nie nalezy sie wdawc i konie takie jest moje zdanie. nie raz byle prowokowany i wiem jak to jest, ale nie nalezy sie znizac do kazdego poziomu Fakty, nie mity

to jest moje zdanie, inni wieksi moge sie nie zgadzac Fakty, nie mity

ban czasowy-tylko w dziale,w ktorym nastapilo przewinienie,bo gdy np.osoba aktywnie udzielajaca sie w dajmy na to w odzywianiu pokluci sie pare razy w dopingu i szatni z kims innym bedzie to jej wina,nie bedzie miala mozliwosci udzielania swoich porad w odzywianiu. NIE OGOLNY, BO JAK KTOS NIE DOROSL DO DYSKUSJI TO SIE Z NIM ZEGNAMY dalej,co to [...]

Panowie-chodzi mi o to,by konsultować poważniejsze dacyzje-dlaczego??-wyjaśniam-po to,by uniknąć w przyszłości podobnych sytuacji,jakie miały m-ce teraz.Z decyzją podjętą wspólnie mmniej(zdecydowanie)będzie polemik i oskarżeń o stronniczośc i prywatę moderatorów. TAK, ALE TYLKO JESLI DANY MOD, ZAPOZNA SIE ZE WSZYSTKIMI ODPOWIEDZIAMI OBU (3, ITP) [...]

pOZA TYM-WSPÓŁPRACA POMIEDZY MODAMI MUSI BYĆ-CO TO ZNACZY WIKŁAĆ-PRZECIEZ MO0DERATOR,TO NIE OSOBA ZAJMUJĄCA SIE SWOIM DZIAŁEM I NICZYM WIECEJ-PROPONUJE WIEKSZE ZAANGAŻOWANIE WSZYSTKICH MODÓW W SPRAWY FORUM ja na szczesice zajmusje sie glownie swoim dzialem (sam zreszta to postulujesz w pierwszych 2 punktach). co sie dzieje w szatni dociera dopiero [...]

na razie niestety nie spotkalem , zadnego stwierdzajacego negatywnego wplywu tluszczu w posilku wieczornym na ilosc wydizlanego podczas snu hormonu wzrostu (najwyzsza ilosc wydizlana jest po 2 h najblebszej fazy snu) znalazlem jedynie zalecanie, aby nie spozywac ww przed snem http://www.getbig.com/articles/carbs.htm innym stwierdzeniem byl fakt, [...]

Doskonale Cię rozumiem-osobiście uważam,że ban-to ostateczne rozwiązanie-nalezy go unikac i stosować tylko w ostateczności. Rozumiem,ze jest to forum tematyczne itd.,ale nie mozemy tez doprowadzac do sytuacji terroru banami. ABY TEGO UNIKNAC MUSIMY WSPOLNIE Z MATEO ONLINE WYPRACOWAC NOWA FORMUJE DOSTEPU DO FORUM Fakty, nie mity

SWIATLO SWIATLEM ,ALE POMYSL, POZA BANOWANIEM ROWNIEZ POWINIEN SIE NARODZIC, A TEGO BEZ MATEO ONLINE NIE ZROBIMY Fakty, nie mity

JA TAK TEGO NIE ODBIERAM, ALE WLASNIE TAKICH EW. NIEPOROZUMIEN CHCEMY (I MUSIMY) UNIKNAC. POMYSLIMY (NAJLEPIEJ Z MATEO JAK PROBLEMY ROZWIAZAC), JESTEM GOTOW DO WSPOLPRACY Fakty, nie mity

ZALOZENIA SLUSZCE, JEDNAK DROG JEST WIELE TY WIDZIESZ JEDNA, JA DRUGA, KTOS INNY 3, ITP. ZOBACZYMY CO SIE Z TEGO WYKLUJE Fakty, nie mity